Dietas Fitness

  Reeducação Alimentar Não acredito em dietas “milagrosas”, e sim em reeducação alimentar. Significa ter plena consciência do que se come e para que se come. Uma vez que se aprende isso, o problema se resolve. De nada vale começar algo que você sabe que não levará adiante. Buscar receitas e informações sobre alimentação e vida saudável é fundamental para que tudo não caia na rotina. Afinal, emagrecer é relativamente fácil. O difícil é manter o novo peso. Depois de dois anos e meio eu estava com 60 quilos a menos. E cheia de energia e alegria, querendo viver de forma plena. Foi surpreendente descobrir como o peso me limitava. Descrevo como uma sensação de liberdade! Não é fácil dar o primeiro passo. Mas, se for feito com reflexão, determinação e informação, certamente o caminho de superação será mais tranquilo. É realista e estimulante. Agora, você deve dar o seu próprio “passo”. Quando resolvi mudar de vida, desenvolvi meu próprio método. Tenho certeza que tudo que aprendi vai ajud...

 Conhecer saúde fitness receitas e dicas é uma excelente maneira de evitar sair da dieta. De fato, com uma rotina cada vez mais atribulada Com isso, você nem vai se lembrar que os ingredientes são de baixas calorias. Sem contar que esse tipo de disciplina é um verdadeiro divisor de águas na hora de aproveitar ao máximo os nutrientes que são essenciais para ter disposição, aumentar a queima nas atividades físicas e manter o bom funcionamento do organismo. No quesito alimentação, a criatividade pode ser uma grande aliada. Às vezes, preparar um prato diferente ajuda (e muito) a manter o foco na alimentação saudável. Quando se trata de viver uma vida mais saudável, existem algumas toxinas prejudiciais que você deve remover rapidamente de sua dieta.  são famosos por causar estragos em nosso organismo e nos deixar esgotados e incapazes de nos concentrar e progredir Pior ainda, esses alimentos aumentam os riscos à nossa saúde de várias maneiras, colocando-nos em perigo. Os ...